Papierosy, kawa. Czy tych używek należy unikać? 0
Papierosy, kawa. Czy tych używek należy unikać?

Artykuł ten jest kontynuacją wpisu: „Alkohol, papierosy, kawa. Czy wszystkie używki szkodzą?” w którym to przedstawione zostały różne aspekty dotyczące zarówno spożywania jak i nadużywania alkoholu (w formie poradnikowej). Natomiast ta część wpisu poświęcona została papierosom i kawie, czyli dwóm używkom, które są sobie bliskie i dalekie zarazem. Bliskie, a wręcz nierozłączne, bo palaczom trudno sobie wyobrazić wypicie kawy bez zapalenia przy tym papierosa. Dalekie, bo jedna z nich szkodzi w każdej, nawet najmniejszej ilości (papierosy), zaś druga (kawa) w rozsądnych ilościach wykazuje wręcz właściwości prozdrowotne. Czytając poniższy wpis poznasz odpowiedź na m.in. takie pytania: Dlaczego ludzie sięgają papierosy? Jak papierosy działają na organizm? Czy ilość wypalanych papierosów ma znaczenie? Co to znaczy "zalać robaka"? Czy palenie lightów, slimów lub papierosów smakowych jest zdrowsze od palenia normalnych papierosów? Jakie są korzyści z zaprzestania palenia? Jakie ilości kawy można bezpiecznie wypijać każdego dnia? Czy kawa wpływa na sen?

Na końcu wpisu znajdziesz też podsumowanie obu artykułów, czyli co warto zapamiętać na temat alkoholu, papierosów i kawy. A teraz zaczynamy.

czytaj całość »
Alkohol, papierosy, kawa. Czy wszystkie używki szkodzą? 0
Papierosy, alkohol, kawa. Czy wszystkie używki szkodzą?

Kawa, papierosy i alkohol - trzy najbardziej dostępne i najczęściej stosowane używki. Sięgamy po nie chętnie, bo: przynoszą relaks, ukojenie, a w razie potrzeby mobilizują do działania. Używki mogą być stosowane w celach rekreacyjnych, z chęci wykorzystania właściwości danej używki (np. kawa dla pobudzającego działania kofeiny), ale niestety w większości przypadków stosowane są z powodu uzależnienia (m.in. alkohol, papierosy, narkotyki).

Dlaczego ludzie sięgają po alkohol i papierosy? Jak alkohol i papierosy działają na organizm? Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu? Czy ilość wypalanych papierosów ma znaczenie? Co to znaczy "zalać robaka"? O czego zależy czy mamy mocną czy słabą głowę? Czy palenie lightów, slimów lub papierosów smakowych jest zdrowsze od palenia normalnych papierosów? Jakie są korzyści z zaprzestania palenia i spożywania alkoholu? Czy picie kawy jest zdrowe? Jakie ilości kawy można bezpiecznie wypijać każdego dnia? Te i wiele więcej ciekawych informacji znajdziesz czytając poniższy wpis.

czytaj całość »
Jak dopasować ubranie do pogody? 0
Jak dopasować ubranie do pogody?

Zmieniająca się czasami ekstremalnie temperatura, wiatr, deszcz czy śnieg - tego rodzaju zmiany pogody  stanowią spore wyzwanie dla naszego stałocieplnego organizmu.  Oczywiście nasz ustrój posiada sprawnie działające systemy termoregulacji, które pozwalają mu utrzymać w miarę stałą temperaturę, jednak w przypadku gwałtownych i dużych spadków lub wzrostów temperatury może nie być w stanie poradzić sobie bez naszej pomocy. Jak więc możemy pomóc naszemu organizmowi w utrzymaniu prawidłowej temperatury ciała? M.in.  nosząc ubranie dopasowane do panującej pogody czyli takie, które w zależności od potrzeby chronią przed przegrzaniem lub nadmiernym wychłodzeniem organizmu.

Czy wiesz, że przegrzanie może być gorsze od uczucia lekkiego chłodu? Dlaczego od jesieni do wiosny warto ubierać się  "na cebulkę"? Dlaczego noszenie czapki zimą jest tak ważne? Te i wiele innych ciekawych informacji znajdziesz w dalszej części artykułu.

czytaj całość »
Hartowanie organizmu - skuteczny sposób na wzmocnienie odporności 0
Hartowanie organizmu - skuteczny sposób na wzmocnienie odporności

Dlaczego jesienią i zimą chorujemy częściej? Gdyby zapytać nasze mamy lub babcie pewnie otrzymalibyśmy odpowiedź, że chorujemy z powodu zimna. Ale czy na pewno? Może jednak przyczyną zachorować nie jest zimno samo w sobie tylko brak odporności na zimno? Hmmm… Jak więc uodpornić się na zimno? Odpowiedź jest prosta - hartowanie organizmu czyli jeden z istotnych elementów tarczy odporności. Jest to darmowa metoda wzmacniania odporności, która niesie za sobą liczne korzyści dla organizmu, dlatego warto rozpocząć je jak najwcześniej. Jest wiele metod hartowania organizmu  więc każdy może znaleźć odpowiednią dla siebie. Jednak zanim zaczniesz przygodę z hartowaniem warto dowiedzieć  się na czym hartowanie polega i jakie są jego podstawowe zasady. Kiedy już poznasz metody hartowania wybierz najlepsze dla siebie ale wcześniej sprawdź czy nie należysz do grupy osób, które nie powinny z hartowania korzystać. Jeśli chcesz wzmocnić swoją odporność poprzez hartowanie organizmu zachęcam Cię do przeczytania całego artykułu.

czytaj całość »
Jak wzmocnić odporność organizmu? 0
Jak wzmocnić odporność organizmu?

Jeśli dotykają nas problemy zdrowotne to oznacza, że nie znamy swojego organizmu, nie obserwujemy go na bieżąco, a co najistotniejsze przegapiliśmy wysyłane nam sygnały. Dokładnie tak to wygląda. Zazwyczaj organizm wysyła nam sygnały o tym, że czegoś mu brakuje, że coś zaczyna dziać się nie tak jak powinno, ale niestety my albo te sygnały lekceważymy, albo nie umiemy ich odpowiednio odczytać. Aby unikać tego typu sytuacji istotne jest skupienie się na budowaniu zdrowia przez cały rok.

Należy wiedzieć, że odporności nie można zbudować ani wzmocnić z dnia na dzień, jest to bowiem proces złożony i długotrwały, który należy prowadzić systematycznie. Dlatego z artykułu dowiesz się m.in. jak wzmocnić odporność organizmu? Co powinny zawierać suplementy na wzmocnienie organizmu? Ale także co jest przyczyną osłabienia odporności i jak je rozpoznać? Czemu prawidłowe działanie układu odpornościowego jest dla nas tak ważne? Czemu w okresie jesienno-zimowym nasza odporność gwałtownie spada? 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl