Korzystanie z sauny jest znanym od bardzo dawna sposobem na utrzymanie dobrego zdrowia zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Pomaga również dobrze właściwie dbać o stan skóry, a także chroni przed jej przedwczesnym starzeniem.
Korzystanie z sauny ma wiele zalet. M.in. hartuje organizm, poprawia krążenie, oczyszcza, korzystnie wpływa też na urodę i wygląd ciała oraz to jak się czujemy. Bez wątpienia sauna sprzyja zarówno naszemu zdrowiu, jak i urodzie. Jednak aby tak było, musimy z niej właściwie korzystać. W dalszej części artykułu postaram Ci się przekazać najważniejsze informacje jak robić to dobrze. Dlaczego warto korzystać z sauny? Jak często i jak długo korzystać z sauny? Kto nie powinien korzystać z sauny? Co daje korzystanie z sauny w okresie jesienno- zimowym, a co w letnim?